Nya träningskläder till min nya träningsform

 
Ber om ursäkt för min usla uppdatering men tänker inte försöka bortförklara den. Har helt enkelt haft ett par sånna där dagar som alla har ibland då allting bara känns... meningslöst. Är förhoppningsvis tillbaka snart 
 
Hur som helst tänkte jag att jag åtminstone kan passa på o visa min senaste beställning. Hihi. Har nämligen bokat in mig på en kurs (eller vad man säger) som kräver lite lättare kläder än dom jag brukar springa i. Tänker dock inte berätta vad det är för kurs...  Inte än. Heheh.

Ett par visdomsord i början på nya året...


Bilder från Trysil, del 2 av 4: andra dagen

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Dags för lite nya träningstips!

Kommer ni ihåg mina springtips? Inte? Det förstår jag, för jag insåg precis att det var jävligt länge sen jag la upp något. Har helt enkelt inte känt mig motiverad nog att kunna motivera någon annan. Som den åsna jag är (envis menar jag då, trots att våra utseenden också har sina likheter... haha) har jag givetvis tränat ändå, men det är ju skillnad på att träna för att man vill och träna för att man måste.
 
Idag tänker jag hur som helst lägga upp två tips! Om ni inte läst mina tidigare kan ni göra det här och här.
 
 
Båda dagens tips handlar om var man väljer att springa, eftersom jag tycker det har väldigt stor betydelse för hur man upplever själva löpningen. Det första är kort och gott: när ni hittar en runda ni gillar, håll fast vid den! Det kanske kan verka tråkigt o alltid springa på samma ställe, men det underlättar faktiskt på flera sätt. Dels genom att det inte känns alls lika långt när man hela tiden vet var man är, men framför allt för att det är mycket lättare att se sin förbättring om man alltid springer exakt samma sträcka. Förutsatt att man klockar löpningen då förstås.
 
Mitt andra tips angående valet av plats är att välja en runda som inte ligger precis där man bor. Många tänker säkert att det är tillräckligt jobbigt med själva löpningen och vill definitivt inte ha en extra promenad, men det är faktiskt jättebra! På så sätt får man både uppvärmning och nedvarvning naturligt, och minskar därmed risken för både skador och träningsvärk. Som ni förmodligen redan vet så ligger ju min runda uppe på berget, vilket är fullständigt perfekt då promenaden upp är så pass jobbig att det känns avslappnande när jag väl får börja springa. Dessutom medför ju detta att jag får nedförsbacke hela vägen hem, mohaha.

Dåligt väder = grinig Caroline

 
Fyfan vilket väder det är ute. Egentligen gillar jag regn, men i kombination med blåsten ser det riktigt jävligt ut. Dessutom är det väl sällan särskilt mysigt med regn när man vet att man ska ge sig ut i det... Men men. Inte fan ska lite regn få hindra mig från min planerade springtur....  (Eller?)
 
Hahaha, apropå det så kom jag o tänka på en gammal seriestripp med Nemi som jag lyckligtvis hade kvar på datorn! Känns det lite småbekant kanske??
 

Bloggar fast jag inte hinner...

 
Godmorgon! Ska ge mig ut o springa nu. Känner mig lite småstressad för jag ska klippa mig om en stund och måste ju dessutom hinna duscha innan dess. Klipptiden är i och för sig inte förrän vid 13, men ändå. Heheh. Det tar trots allt över en och en halv timme bara att gå fram och tillbaka till fritidsområdet, ungefär en halvtimme o springa när jag väl är där och dessutom behöver jag åka härifrån redan vid 12. Därimellan måste jag som sagt hinna duscha också. SHIT ÄR KLOCKAN REDAN NIO??

Lite allmänna tankar efter en skitdålig morgon

 
Godmorgon!! Eller nej förresten, har haft en usel morgon. Heheh. Men nu kan det bara bli bättre! Som ni ser har jag valt o inleda inlägget med en massa egobilder, bara för o försäkra mig om att era morgnar också ska bli förstörda. Haha nej men  Tycker det är lite småpinsamt o ta bilder på mig själv o därför slutar det oftast sådär 
 
Hur som helst så är bilderna från igår morse, strax innan vi skulle ge oss iväg till hockeyn. Jag hade precis frågat Jesper vilken tröja jag skulle ha på mig och hållt upp tre olika alternativ, varpå han svarade "den här" och gav mig en av sina egna tröjor istället (den som syns på bilderna). Är lite osäker på om det var gulligt eller om det innebar att alla mina var fula... Haha. Oavsett så tog jag det säkra före det osäkra och tog emot tröjan 
 
Står just nu inför ett extremt tufft val mellan o ge mig ut på en löprunda eller köpa mig en godispåse o parkera mig i soffan. Mitt hjärta skriker "GODIS GODIS GODIS!!" men höfterna föredrar löpningen.... Hmm. Fettcellerna är ju faktiskt betydligt fler än hjärtcellerna så det är nog bäst o följa majoritetens beslut o släpa mig upp på berget trots allt. Heheh.
 

Med håret fladdrandes i vinden!

  Kolla vilken sötnos jag har träffat!! Älskar verkligen ekorrar, så sjukt söta!
  Trots att den inte har ett skit o göra med det jag tänkt skriva kunde jag bara
  inte låta bli o visa den 
 
 
  Hur irrelevant det än låter så handlar tipset jag vill dela med mig av idag
  om håret. Ha det utsläppt! Om det inte är asvarmt ute förstås. Förutom att
  man känner sig sjukt mycket snyggare när håret inte är uppknuten i en
  stram förskolelärarknut så är det faktiskt ganska peppande o ha det
  piskandes i ryggen. Dels eftersom det hela tiden påminner en om vilken
  takt man springer i, men också för att det ger en känsla av frihet. Flänger
  det för mycket i ansiktet beror det bara på att man springer för sakta 

När det känns lite motigare än vanligt

 
Det första som hände idag var att Jesper drog undan gardinen och att jag då blev teamflashad (nörd) av en extrem jävla hyperbeam (nörd nörd nörd) till solstråle... Detta ledde till att det första jag sa blev "FAN, DET ÄR SOLIGT!" och att Jespers första gärning (bortsett från o teamflasha mig) blev att idiotförklara mig för typ miljonte gången. MEN! Vad han inte tänkte på var att jag hade planerat o springa idag. Det blir ju så jävla varmt!!!! En kort stund funderade jag därför på o hitta på nånting annat istället, men tog sedan förnuftet till fånga (=ignorerade sedan allt sunt förnuft) och bestämde mig åter för att springa trots allt. Därav dagens citat!
 
Shit vilket spårat inlägg. Heheh. Mina ordval i första meningen kan för övrigt kopplas till CS och Pokémon om detta inte var uppenbart för er normala människor   Vissa dagar är det lite extra uppenbart hur töntig jag är...
 
Innan jag ger mig iväg tänkte jag bara passa på o berätta att det igår var en hel vecka sen jag åt godis 
Och när jag säger godis innefattar detta även chips, kakor, glass och allt annat underbart flöt man kan tänka sig. Duktig Caroline!!

Tips på hur man får löpning o kännas mer överkomligt!

 
Ska strax ge mig ut o springa igen så enligt rutin kommer därför nu ett nytt citat! Ett jävligt bra sådant också om jag får säga det själv. Hihi. Igår kom jag dessutom på att jag skulle kunna dela med mig av lite tips på vad man kan göra för att löpning ska kännas lite mer överkomligt, så idag får ni det första  Observera dock att allt jag kommer lägga upp kanske inte stöttas av nåra direkta bevis, utan enbart av mina egna uppfattningar och erfarenheter.
 
 
Har egentligen inte tänkt mig nån rangordning eller så, men som tips nummer 1 känns det ju ganska logiskt o lägga det viktigaste. Enligt mig är detta musiken! Jag tycker inte nödvändigtvis det måste vara något man lyssnar på normalt sett, utan att huvudsaken är att man känner sig peppad av den. Till exempel så lyssnar jag till vardags främst på Hollywood Undead och en massa slö metal, men eftersom varken HU eller metal gör mig särskilt taggad består min träningsplaylist av helt annan musik. Klicka här för att se den.
 
När jag skapade listan la jag först till låtar som gör mig glad, som exempelvis Cartoons - Witch Doctor, The Beatles - Twist And Shout och Pitbull ft. Christina Aguilera - Feel This Moment. Därefter sånna som framkallar bra och roliga minnen, bland annat Contiez ft. Trevy G - Trumpsta eftersom min klass hade den som utspringslåt på studenten och Macklemore & Ryan Lewis - Thrift Shop för att den spelades ganska frekvent på klubbarna på Irland. Sedan tog jag låtar som handlar om att ingenting är omöjligt och liknande, allt från 3OH!3 - I Can Do Anything till Bon Jovi - It's My Life. Hittils rätt självklart, eller hur?
 
Det är nu jag kommer till dom typer av musik som jag egentligen tycker passar allra bäst. Först och främst allmänt kaxiga låtar, som till exempel Icona Pop - I Love It och allting av Ke$ha. Därefter låtar som gör att man känner sig snygg eller på något sätt kan anknytas till sex, såsom Akon - Sexy Bitch och The Pussycat Dolls - Buttons. Slutligen la jag även till Loona - Vamos A La Playa, och jag behöver väl knappast förklara varför det är bra att bli påmind om sex och stränder när man tränar 
 
Hoppas att jag åtminstone lyckats väcka nåra idéer bland er som orkat läsa! Hihi.

Dåliga dagar och dagar utan godis

 
Det här citatet tänker jag leva efter idag! Hade väl kanske inte en asdålig dag igår, men åt definitivt mer än jag borde ha gjort. Haha  Tänker hur som helst kompensera detta med en löprunda idag.
 
Dock är det jävligt viktigt att också uppmärksamma det man faktiskt gör bra, även om det allra mesta känns dåligt för tillfället. Jag känner mig till exempel stolt över att jag nu är inne på min femte dag utan godis. Hihi. Fem dagar är ingen evighet, men det är tveklöst en bra början! Speciellt för en godisråtta som jag 

Tankar kring träning och andra jobbiga saker

Godmorgon! Känner mig lite småsliten sen igår eftersom vi inte var hemma förrän två på natten och dessutom hade skrikit en hel del. Haha, mer än vanligt menar jag då  Tänker dock släpa mig upp på berget och springa en sväng ändå. Kan ju inte ge upp när det gick så pass bra förra gången!
 
 
Ni som känner mig vet ju redan att jag gick ner en massa i vikt förra året (29 kg för att vara exakt... mohaha), och senast för ett par dagar sen var det faktiskt en tjej som frågade hur jag bar mig åt. Det är av den anledningen jag nu döpt om min kategori "Träning" till "Träning & Pepp", och alltså har för avsikt att posta lite motivation då och då. (Som ni kanske såg i fredags?) Absolut inte för att uppmana folk att just banta (om man inte vill det förstås!), utan snarare bara att göra det ni vill eller behöver göra, oavsett vad det gäller 
 
Motivationen jag postat hittills går ju att tillämpa i nästan vilka sammanhang som helst! Bra va? Jag var nämligen inte starkare, och definitivt inte bättre än någon annan - jag bara bestämde mig! Förstår att det låter som en klyscha, men det sitter faktiskt till stor del i huvudet. Och samma sak gäller ju alla jobbiga saker! Plugg till exempel. Citatet jag valt att posta just idag använder jag främst när jag springer, men det funkar minst lika bra när man behöver plugga. Tro mig, är det något jag har erfarenhet av så är det att plugga!  Haha. Nu ska jag sluta tjöta och ge mig iväg. Hoppas i alla fall att kunna hjälpa någon lite på traven! Det räcker för mig 

Hälsar min nyåterfunna motivation varmt välkommen!

Har varit nere på stan en sväng o träffat Julia  Skäms nästan för hur sällan vi faktiskt ses, och nu var det verkligen alldeles för länge sen! Har ju varit van vid o tillbringa åtminstone 5 timmar om dagen i hennes sällskap medan vi gick i skolan... Herregud, det är nästan så jag saknar det. Nästan.
 
Har för övrigt hunnit träna en massa idag. Eller ja, hunnit... Haha. Själva huvudaktiviteten var i alla fall en löprunda på 5 km uppe på berget (som ni märkt så är det där dom kallar "miljöutbyte" inte särskilt viktigt för mig... haha) men eftersom det är en bit dit också fick jag även en promenad på 9 km. Avslutade det hela med stretching och en halvtimmes styrketräning. Om man nu kan kalla det styrketräning när den som utövar det knappt besitter någon styrka över huvud taget.... 
 
Angående styrketräningen kan jag passa på o tipsa om ett gäng appar jag provade i
samband med denna. Daily Workout heter serien och består av flertalet varianter vars
innehåll är anpassat för träning av olika partier på kroppen. Har satt in två bilder som visar
varianterna Arm (den röda) respektive Abs (den blå). Utöver dessa två har jag även laddat
ner varianten för rumpövningar (haha säger man så?) men hittade tyvärr ingen bra bild på den... Samtliga innehåller hur som helst 10 olika övningar som en i taget demonstreras i videoklipp samtidigt som en liten nedräknande klocka visar tiden man har kvar på den aktuella övningen. Asbra! Gratis är dom också.

Måste faktiskt erkänna att jag känner mig väldigt nöjd med vad jag presterat idag, inte minst med tanke på att det var nästan ett år sedan jag slutade springa (på grund av att min högerfot inte pallade mer...) och att jag trots det tog mig runt hela 5 km-spåret. Skam den som ger sig! 

Första steget är alltid att bestämma sig

Lite motivation till alla som behöver det! Inklusive mig själv. Det är aldrig för sent att förändra saker.
Jag tänker komma i form igen och jag tänker börja nu. Idag. Inga fler ursäkter 

Det händer inte mycket här idag...

Herregud, jag har verkligen inget intressant o skriva om.
Det roligaste jag har gjort idag var o följa med Jesper o leverera
skyltar till en kund i Töreboda. Tjoho! Men ska man se det
positivt så kan ju dagen åtminstone bara bli roligare...
 
Innan det hann jag i alla fall med en promenad uppe på berget. Igen! Haha. Standardrundan! Gav mig iväg vid 9-tiden och kände
mig ashurtig, men det var nog faktiskt lite väl tidigt med tanke på
att jag inte hann vakna till ordentligt förrän jag nästan var
hemma igen. Är ju bortskämd med o kunna sova hur länge jag
vill  Haha. Men vilket underbart höstväder det är!! Soligt men
svalt, perfekt tycker jag!
 
Utöver det har jag egentligen bara lagat mat... Gjorde en
lasagne som räckte både till matlådor o lunch för oss båda.
Brukar alltid ha lite starkare ost ovanpå men den här gången
blandade jag i lite Västerbotten även i ostsåsen. Gjorde väl ingen
revolutionerande skillnad direkt men bra blev det i alla fall!
 
Förresten så fyller Zlatan år idag... Vilket defintivt bekräftar att
jag inte har nått intressant o dela med mig av idag.

Långpromenad uppe på berget

Kom precis in efter en promenad på berget som blev en aning längre
än jag tänkt mig. Hade nämligen redan gått ungefär 4 km (o hade lika
långt tillbaka) när jag tydligen missade o svänga av, o fortsatte därefter
nästan 3 km till innan jag märkte att jag gått fel...  Haha. Är så
jävla disträ. Den totala sträckan blev åtminstone nästan 14 km o enligt
Runkeeper förbrände jag 749 kcal. Så nånting positivt förde det ju med
sig i alla fall...
 
Älskar förresten att det börjar bli höst!! Eftersom det både ljusnar
senare o är betydligt svalare känns det som man är ute tidigt även om
man inte orkar släpa sig ut förrän vid lunch. Haha! Nu lät det väl som
att det är därför jag älskar hösten men så är det såklart inte 
..... Fast det stör inte 
 
Har för övrigt en överraskning till Jesper på gång! Visar senare

Långpromenad i solskenet

För första gången på länge tog jag mig tid o ge mig ut på en riktig långpromenad. Solen sken, det var ganska lagom varmt och den totala sträckan landade till slut på drygt 13,1 km. Känner mig ganska duktig.
 

Långpromenad på våffeldagen

Kom precis tillbaka efter en promenad som blev lite längre än planerat på grund av bristande avståndsbedömning o landade på över tre o en halv timme. Angående detta skulle jag vilja framföra ett JÄTTETACK till Skövde kommun som är snälla o plogar dom plogade vandringslederna. Eller?? Det kändes åtminstone bra att jag, av spåren (eller snarare avsaknaden av spår) o döma, är den enda i hela Skövde som varit hurtig nog (=dum nog) o ta mig runt hela milen på Billingen.
 
Våffeldagen i ära ska jag alldeles strax sätta igång o göra våfflor till min arbetande man. Måste dock erkänna att det är minst lika mycket av egoistiska själ som av gullighet (även om jag faktiskt känner mig ganska gullig... :$) eftersom våfflor på våffeldagen av nostalgiska själ är lika viktigt för mig som typ julklappar på julafton (okej inte riktigt då kanske). Min kära farmor fyllde nämligen år på våffeldagen o bjöd därför på våfflor den 25:e mars varje år så länge hon levde. Tillägnar henne nåra extra tankar idag
 
http://open.spotify.com/track/1mKXFLRA179hdOWQBwUk9e
 

Årets andra vända i Trysil ♥












































Snöig ridtur med Daisy och Bjarmi

Har tillbringat största delen av dagen i Svanvik med min fina vän Julia
o hennes fina hästar! Trots att det var svinkallt och att jag stundvis var
fullständigt övertygad om att jag skulle behöva amputera varenda tå verkar
jag otroligt nog ha kommit undan utan bestående skador. Dom mysiga
minnena tänker jag behålla men träningsvärken får gärna försvinna innan
helgen (skulle den vilja avlägsna sig innan dess så vore även detta okej
dock...) eftersom det är ungefär då jag beräknar att nästa dos inträder...
 
För övrigt har jag under helgen haft äran att få träffa både Jesper,
Anette, Maja, Daniel, Albin o Hjalmar som allihop kom hit för o fira
pappas 70-årsdag. Eftersom han som vanligt inte ville ha nåra presenter
firade vi honom istället genom att äta middag tillsammans på Bryggan
i Hjo, vilket jag i efterhand kan konstatera var ett väldigt bra beslut!
Vi var alla jättenöjda med maten och hade en otroligt mysig kväll som
jag hoppas vi kan göra om fler gånger ♥
 
Förhoppningsvis kommer jag ihåg o lägga upp lite bilder imorrnbitti.
 
There's something about tonight, that's got me feeling alright
So watch this city light the sky
Even if you close your eyes, you'll never feel so alive

Tidigare inlägg